습진, 알러지, 한포진, 아토피 - 오메가3랑 달맞이꽃종자유 2배씩 드세요.

지긋지긋한 습진 또 시작

2-3년 전부터인가 면역력이 떨어질 때마다 손에 습진이 생기기 시작했음.

처음엔 잠깐 그러다 말겠지 했는데 이게 점점 심해지더라. 특히 겨울 되면 발에 한포진까지 생겼다.

손은 보기가 흉하니까 사람 만나도 괜히 숨기게 되고, 발은 간지럽고 따갑고 수포? 같은 것도 생기고. 진짜 환장.

 

습진 자주 걸리는 사람은 알텐데 이게 한번 피부가 벗겨지기 시작하면 완전히 다 벗겨져야 낫는다고 했다.

그래서 심하면 낫는데 두어달 걸리고 벗겨지면 피부가 얇아져서 쪼글쪼글해진다.

 

근데 작년부터는 눈가에까지 알러지 비슷한 게 생기더라. 부어오르고 간지럽고, 비비라도 바르게 되면 눈 앞쪽이 빨갛고 피부 벗겨진 것처럼 그쪽만 화장이 전혀 안먹고.. 진짜 너무 스트레스

 

어쩔 수 없이 증상 심하면 스테로이드 처방도 받아봤고. 약먹고 스테로이드 크림바르면  좀 진정되다가도 또 다시 생기고...

피부보다 몸상태에 뭔가 근본적으로 문제가 있는 건가 싶어서 이것 저것 많이 찾아보기도 하고 그랬다.

약사 유튜브 영상보고 보조제 시작

그러다 우연히 유튜브 보다가 약사 채널에서 아토피에 좋다는 영상 하나를 봤음. 약들약인가? 유명한 약사 유튜버던데.

암튼 영상에서는, 오메가3랑 달맞이꽃종자유를 2배 용량으로 먹어보라는 내용이었고 솔직히 말해서 안믿었다.

말 그대로 보조제가 보조제인거지 뭐 얼마나 효과가 있겠어 싶어서.

약사가 추천한 스포츠리서치 오메가3 트리플 스트렝스, 달맞이유도 같은 브랜드를 추천했던 것 같다.

 

그래도 계속 스테로이드 먹기는 싫고 오메가3는 몸에 좋은거고 달맞이유는 피부에 좋다고 해서 10년쯤 전부터 띄엄띄엄 먹기 시작했는데 거짓말처럼 생리통이 싹 사라져서 달맞이꽃종자유에 알 수 없는 이상한 믿음이 있어서 그냥 해봤다.

마침 집에 두 영양제가 있기도 했고.

영상처럼 오메가3랑 달맞이꽃종자유를 평소보다 2배로 챙겨 먹기 시작했음. 영상에서 추천한 브랜드도 있었는데 처음엔 그걸로 시작했는데 솔직히 많이 비싸서 나중엔 아이허브에서 세일하는 제품이나 아이허브 자체 브랜드 같은 거로 바꿨음.

가격 대비 성분도 괜찮고 먹어본 결과 효과 차이도 크게 못 느꼈다. 그래도 검증된 브랜드면 훨씬 낫겠지. 플라시보 효과도 있겠고

 

지금 먹고 있는 아이허브 자체 브랜드 오메가3, 뉴트리코스트 달맞이꽃오일

 

확실히 느낀 변화와 효과

놀랍게도 한 달쯤 지나니까 손 습진이 거의 다 나았다. 물론 바로 확 나은 건 아닌데 적어도 2-3주 이후에는 나아지는게 보인다.

겨울에 항상 간지럽던 발 한포진도 안 생기고. 진짜 나 의심 많은데 신기했다. 심지어 눈가 알러지도 같이 좋아졌다.

 

유튜브 영상은 습진보다 아토피 증상 개선에 내용이 맞춰져 있었는데 눈가 알러지때문에 피부과 진료 받을때 의사가 아토피증상이라고했다. 아토피나 습진이나 한포진이나 다 면역력 문제로 일어나는 증상이니까 나아지는 것도 같이 나아지겠지.

 

물론 사람마다 다를 수 있지만, 나처럼 피부로 고생했던 사람이라면 몸에 해로운 것도 아니니 한 번쯤은 시도해볼만 한 것 같다. 

그래도 고함량으로 계속 먹어도 되나 싶어서 챗지피티에 물어봤다.

아직 다 낫진 않았지만 거의 다 나았다 지긋지긋한 습진

챗GPT에 물어봤다. 고함량으로 먹어도 되는지

참고로 이게 정말 의학적으로 괜찮은 방법인지 궁금해서 chatGPT에 물어봤다.

학술 논문이나 신뢰성 있는 의학자료 기반으로 검토해달라고 했고, 오메가3는 실제로 염증 수치를 낮춰주는 효과가 있다는 연구들이 꽤 있다고 한다. 특히 CRP나 TNF-알파 같은 염증 지표가 개선된다는 결과도 있다고 함. 다만 3g 이상 장기 섭취하면 출혈 위험이나 면역저하 같은 부작용 가능성도 있으니까 조심해야 한다고 덧붙였다.

달맞이꽃종자유는 사람에 따라 효과 차이가 크고, 연구 결과가 좀 엇갈린다고 하더라. 어떤 연구에서는 습진이나 피부염 증상이 좋아졌다고 하는데, 코크란 리뷰 같은 데선 위약이랑 큰 차이 없다는 말도 있었다.

그래도 내 몸엔 잘 맞았는지 확실히 효과 봤고, 지금까지 부작용은 못느꼈다. 조심해서 나쁠 건 없으니 증상이 개선되면 적정용량으로 되돌아가는게 좋을 것 같긴하다. 그래도 처음 먹는 사람은 천천히 늘리는 게 좋겠다.

 

그 영상을 본지 꽤 됐었고 그 동안 습진이 심하게 번진건 3번 정도 되는데 3번 다 효과가 좋았다 놀랍게도.

다만만 오메가3든 달맞이꽃 종자유든 2배씩 먹으려면 돈이 많이 든다는 것. 특히 오메가3 너무 비싸다.

그래서 나아지면 끊어버렸는데 이번에는 너무 데여서 완전히 다 나아도 적정량 꾸준히 복용해보려고 한다.

 

최근 퇴사로 인해서 스트레스와 압박을 심하게 받아서 그런건지 나이가 들면 없던 피부 알러지같은게 생긴다던데 그래서 그런건지 모르겠지만 스트레스 없이 평온한 상태를 유지하는 것이 최고의 건강을 지키는 방법이 아닐까. 너무 뻔한 말이지만.

 

피부염이 너무 괴롭고 지긋지긋해서 어느 분이라도 이 글이 도움이 되길 바란다.

 

 

#습진 #한포진 #알러지 #오메가3 #달맞이꽃종자유 #염증개선